论文摘要
高强度间歇训练(HIIT)作为一种耗时短、效率高的运动模式已广为大众接受并得到认可成功跻身最受欢迎的健身方式之一。本文通过对近十年国内外关于高强度间歇训练对健康体能的影响的科学研究进行综述得知,HIIT不仅可以提高有氧代谢能力,也可以用于无氧能力的提高;HIIT不仅适用于一般健康人群,对特殊人群如老年人、慢性病人群还有癌症患者同样有着显著的训练适应。但不足的是对其安全性的研究还是相对较少。
论文目录
文章来源
类型: 期刊论文
作者: 高冰,曹洁
关键词: 高强度,间歇,健康体能,特殊人群
来源: 湖北体育科技 2019年10期
年度: 2019
分类: 社会科学Ⅱ辑,基础科学
专业: 生物学,体育
单位: 湖北省体育科学研究所
分类号: G804.2
页码: 916-920
总页数: 5
文件大小: 188K
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