一、浅谈太极拳的健身作用（论文文献综述）
向小云,朱欢,宋娜[1]（2021）在《国家级体育类非物质文化遗产肉连响健身作用研究现状及研究展望》文中进行了进一步梳理文章对国家级体育类非物质文化遗产肉连响健身价值及存在的问题进行研究。认为:（1）肉连响健身作用的研究较少,尤其是缺少通过精准运动干预模式研究肉连响健身价值,导致肉连响健身作用的研究仅仅停留在现象的描述阶段,即只知道肉连响具有较好的健身价值,但不知其具体的健身价值所在。（2）未来应从遴选恰当的身体指标评价体系,做到由浅入深、理清不同运动模式下肉连响对人体健康的影响、挖掘肉连响影响人体体质健康的生物学机制等方面加强肉连响健身作用的研究,提高肉连响健身作用的针对性。
杨永永[2]（2020）在《太极拳运动特点及健身作用》文中研究指明太极拳运动对于人们来说并陌生,一方面其自身历史悠久,另外一方面从人体力学角度来讲其自身运动特点和健身作用对于身体健康的改善、维持有着积极作用。作为一项民族传统体育项目,从明末清初开始得到了一个较好的发展,经过漫长的历史沉淀以及现代化发展,已经成为了一项正式的体育运动项目,同时有着丰富的文化内涵和历史内涵。立足于运动特点可以发现,此类运动结合了很多家拳法特点,在相应哲学理论下运动机制和健身作用对人体机能及健康情况有着明确改善作用和促进作用,需要对其特点以及机制充分认识。
王雪[3]（2019）在《中、日中老年女性习练太极拳参与行为的比较分析 ——以日本熊本县和中国成都市为例》文中研究说明太极拳是中国优秀的传统文化之一,被广泛传播于世界各地,同时作为具有健身价值的运动项目,在国际上的推广已经泛热化。尤其在日本的发展已具规模,习练人数众多。中国是太极拳的发源地,有广泛的群众基础,由于两国文化背景的不同,导致其受众群体的参与行为存在较大的差异,由此本文以熊本县150名和成都市300名中老年女性太极拳习练者为调查对象,运用文献资料法、问卷调查法、比较分析法等研究方法,分别对两城市习练者的参与行为进行比较分析,旨在为太极拳国内外的发展提供一定的理论参考价值,并得出以下结论与建议:（1）基本情况:两城市习练者年龄、职业状况分布存在显着差异,两城市习练者文化程度主要分布在中等、高等教育,熊本县习练者健康状况要高于成都市;（2）参与实践方面:两城市习练24式太极拳的人数最多,成都市习练内容要比熊本县丰富多样;在习练时间、习练时长、习练年限、习练场所上存在显着的差异;（3）参与方式方面:两城市太极拳习练形式均以有太极拳指导教师组织的形式为主,习练组织同样是以有太极拳教师建立起来的组织为主;两城市习练者在太极拳消费方面存在显着的差异性。（4）参与认知方面:两城市习练者对太极拳健身功能的认识具有趋同性,但对技击性没有太大的认识,在修身养性的认识上成都市习练者要高于熊本县;成都市习练者对太极拳基本技法的了解程度要高于熊本县;两城市习练者主要受到朋友的影响而参与习练。（5）参与激励方面:两城市习练者对太极拳有较高的需求;习练动机主要基于自己,其次,熊本县主要以家庭、社会为习练动机的人数要高于成都市习练者;两城市习练者均以健康的体魄作为习练动机目标,但在其他动机目标方面均有着不同程度的差异。（6）参与评价方面:两城市太极拳习练者在习练后对健康、心理、社会交往方面的评价没有太大的差异。成都市习练者习练后,在健康状况、心理状况、社会交往状况方面的改善要普遍高于熊本县习练者。建议:（一）日本方面:1.加大太极拳在日本的宣传力度;2.加强日本习练者对技法的认识程度;3.增加日本太极拳指导教师的数量;4.走出室外,增加到户外习练的机会;5.政府应大力提倡太极拳,为解决老龄化问题提供积极的帮助。（二）中国方面:1.强化习练者对理论知识的掌握程度;2.增加和改善体育场地设施;3.全面开展太极拳入驻养老院的形式;4.加大太极拳后备人才的培养。
朱德喜[4]（2018）在《大学生太极拳学习意愿的影响因素》文中指出本文通过个访和心理测量的方法,探索了大学生太极拳学习意愿的影响因素。结果表明主要影响因素有:健康意识、太极拳健身作用的认知、传统文化认知、学习和练习氛围;健康有关的因素是形成太极拳学习意愿的核心,学生对太极拳健身作用的认知决定了学生是否学习太极拳的行为方向,学生对健康的需求程度为学习太极拳提供驱动力;学生的生活圈对学习太极拳的态度构成了学习氛围。
赵丛娜[5]（2016）在《浅析太极拳运动对邢台市中老年人生理及心理影响》文中研究表明太极拳运动作为我国一项优秀的传统体育项目,它的运动特点是较为缓慢柔和,要求以意带动,用意不用力。当今社会,老年人身体衰老,欠缺锻炼,免疫力下降,从而也导致很多疾病。该运动运动适用范围较广,中老年人选择太极拳来作为健身运动最为适合。本论文通过文献资料,问卷调查等方法对太极拳运动的特点进行研究和分析,为人们更好了解太极拳运动提供参考依据。
马景民[6]（2015）在《探析太极拳的大众健身价值》文中研究说明本文以太极拳为研究对象,通过文献资料法、逻辑分析法、访谈法等方法,论述了太极拳健身的特点,分析了太极拳运动在调节人体神经系统、呼吸系统、消化系统等方面的健身作用。最后,提出了大众在习练太极拳的过程中应注意的事项并给出了相关的建议和对策。
竭国娟,杨维[7]（2014）在《传统杨氏太极拳防病治病的健身功效——以辽宁省辽阳市白塔区太极拳研究会为例》文中指出文章运用文献资料法、访谈法、问卷调查法、数理统计法和综合分析法,对辽阳市白塔区150个太极拳站点,2000人进行了调查。结果显示:第一练习太极拳能够预防和治疗类风湿、心绞痛;第二练习太极拳能够预防和治疗静脉炎、动脉硬化、脉管炎;第三练习太极拳能够提高睡眠质量;第四练习太极拳能够预防和治疗糖尿病;第五练习太极拳能够预防和治疗乳腺癌;第六练习太极拳能够预防和治疗锁骨骨尖肿瘤;第七练习太极拳能够预防和治疗月经不调、内分泌失调等妇科病;第八练习太极拳能够预防和治疗高血压;第九练习太极拳能够预防和治疗颈椎、心脏、胃病;第十练习太极拳能真正起到延缓衰老。目的是揭示练习太极拳防病治病的健身功效,为太极拳爱好者提供访谈实例,提高太极拳在全民健身中的作用。
李建真,樊泰山[8]（2014）在《技击是太极拳的灵魂》文中研究说明太极拳的主要作用有两个,一个是他的技击作用,另一个是他的健身作用。他的健身作用已被太极拳习练者所证实,无可置疑。技击作用却被忽略,遭到冷遇。这是一个值得关注的严重问题。下面对这个问题,谈一下自己的看法,不当之处,还请方家指正。一、技击遭到冷遇太极拳的健身作用,已被千百万太极拳习练者所理解,所认识,所证实,无可置疑。然而,太极拳的技击
何海兰[9]（2013）在《太极拳作为高中体育课堂内容的可行性研究》文中进行了进一步梳理太极拳的养生保健和预防疾病的功能是有目共睹的,结合太极拳的拳理和特色及青少年的特点,本文在查阅大量资料和实践基础上,运用文献资料法、问卷调查法、访问法等研究方法,从生理和心理2个角度对高中生习练太极拳影响进行论证。分析太极拳引进高中体育课堂的可行性,这将有利于丰富高中体育课堂,促进太极拳的普及和传播。
程茜,黄宗着[10]（2013）在《浅谈太极拳的养生作用》文中进行了进一步梳理太极拳,是一种武术运动,也有健身的作用,在中国有着悠久的历史[1]。太极拳拳理,来源于《易经》、《黄帝内经》、《黄庭经》、《纪效新书》等中国传统哲学、医术、武术等经典着作,并在其长期的发展过程中又吸收了道、儒等文化的合理内容,故太极拳被称为"国粹"。通过长期的太极拳练习可以起到养生、健身及陶冶情操的作用。笔者仅对其养生、却病的作用探讨如下。
二、浅谈太极拳的健身作用（论文开题报告）
（1）论文研究背景及目的
此处内容要求：
首先简单简介论文所研究问题的基本概念和背景，再而简单明了地指出论文所要研究解决的具体问题，并提出你的论文准备的观点或解决方法。
写法范例：
本文主要提出一款精简64位RISC处理器存储管理单元结构并详细分析其设计过程。在该MMU结构中,TLB采用叁个分离的TLB,TLB采用基于内容查找的相联存储器并行查找,支持粗粒度为64KB和细粒度为4KB两种页面大小,采用多级分层页表结构映射地址空间,并详细论述了四级页表转换过程,TLB结构组织等。该MMU结构将作为该处理器存储系统实现的一个重要组成部分。
（2）本文研究方法
调查法：该方法是有目的、有系统的搜集有关研究对象的具体信息。
观察法：用自己的感官和辅助工具直接观察研究对象从而得到有关信息。
实验法：通过主支变革、控制研究对象来发现与确认事物间的因果关系。
文献研究法：通过调查文献来获得资料，从而全面的、正确的了解掌握研究方法。
实证研究法：依据现有的科学理论和实践的需要提出设计。
定性分析法：对研究对象进行“质”的方面的研究，这个方法需要计算的数据较少。
定量分析法：通过具体的数字，使人们对研究对象的认识进一步精确化。
跨学科研究法：运用多学科的理论、方法和成果从整体上对某一课题进行研究。
功能分析法：这是社会科学用来分析社会现象的一种方法，从某一功能出发研究多个方面的影响。
模拟法：通过创设一个与原型相似的模型来间接研究原型某种特性的一种形容方法。
三、浅谈太极拳的健身作用（论文提纲范文）
（1）国家级体育类非物质文化遗产肉连响健身作用研究现状及研究展望（论文提纲范文）
| 1 国家级体育类非物质文化遗产肉连响健身作用的研究现状 |
| 2 国家级体育类非物质文化遗产肉连响健身作用的研究方向 |
| 2.1 遴选恰当的身体指标评价体系，做到由浅入深 |
| 2.2 理清不同运动模式下肉连响对人体健康的影响 |
| 2.3 挖掘肉连响影响人体体质健康的生物学机制 |
| 3 结论 |
（2）太极拳运动特点及健身作用（论文提纲范文）
| 1 引言 |
| 2 太极拳的运动基本特点 |
| 2.1 心放松和谐统一 |
| 2.2 中正立身含胸拔背 |
| 2.3 左右对称上下相随 |
| 3 太极拳的健身作用 |
| 3.1 神经与运动系统的作用 |
| 3.2 呼吸系统的作用 |
| 3.3 消化系统的作用 |
| 4 结束语 |
（3）中、日中老年女性习练太极拳参与行为的比较分析 ——以日本熊本县和中国成都市为例（论文提纲范文）
| 摘要 |
| Abstract |
| 1 前言 |
| 1.1 研究依据 |
| 1.2 研究目的 |
| 2 文献综述 |
| 2.1 太极拳在国内中老年群体中的开展与相关研究 |
| 2.2 太极拳在国外的推广与相关研究 |
| 3 研究对象与方法 |
| 3.1 研究对象 |
| 3.2 研究方法 |
| 4 结果与分析 |
| 4.1 日本熊本县和中国成都市的基本概况 |
| 4.2 中、日两城市中老年女性太极拳习练者基本情况的比较 |
| 4.2.1 熊本县和成都市太极拳习练者年龄分布的比较 |
| 4.2.2 熊本县和成都市太极拳习练者学历分布的比较 |
| 4.2.3 熊本县和成都市太极拳习练者职业分布的比较 |
| 4.2.4 熊本县和成都市太极拳习练者健康分布的比较 |
| 4.3 中、日两城市中老年女性太极拳习练者参与实践的比较 |
| 4.3.1 熊本县和成都市太极拳习练者参与内容的比较 |
| 4.3.2 熊本县和成都市太极拳习练者参与时间的比较 |
| 4.3.3 熊本县和成都市太极拳习练者参与强度的比较 |
| 4.3.4 熊本县和成都市太极拳习练者参与年限的比较 |
| 4.3.5 熊本县和成都市太极拳习练者参与场所的比较 |
| 4.4 中、日两城市中老年女性太极拳习练者参与方式的比较 |
| 4.4.1 熊本县和成都市太极拳习练者参与形式的比较 |
| 4.4.2 熊本县和成都市太极拳习练者参与组织的比较 |
| 4.4.3 熊本县和成都市太极拳习练者参与消费的比较 |
| 4.5 中、日两城市中老年女性太极拳习练者参与认知的比较 |
| 4.5.1 熊本县和成都市习练者对太极拳功能性认知的比较 |
| 4.5.2 熊本县和成都市习练者对太极拳重要性认知的比较 |
| 4.5.3 熊本县和成都市习练者对太极拳关注性认知的比较 |
| 4.6 中、日两城市中老年女性太极拳习练者参与激励的比较 |
| 4.6.1 熊本县和成都市习练者对太极拳需求程度的比较 |
| 4.6.2 熊本县和成都市习练者对太极拳参与动机的比较 |
| 4.6.3 熊本县和成都市习练者对太极拳参与动机目标的比较 |
| 4.7 中、日两城市中老年女性太极拳习练者参与评价的比较 |
| 4.7.1 熊本县和成都市太极拳习练者参与健康评价的比较 |
| 4.7.2 熊本县和成都市太极拳习练者参与心理评价的比较 |
| 4.7.3 熊本县和成都市太极拳习练者参与社交评价的比较 |
| 5 结论与建议 |
| 5.1 结论 |
| 5.2 建议 |
| 6 参考文献 |
| 致谢 |
| 在读期间发表的学术论文与科研成果 |
| 附件1 |
| 附件2 |
| 附件3 |
| 附件 |
（4）大学生太极拳学习意愿的影响因素（论文提纲范文）
| 1、研究对象与方法 |
| 1.1、研究对象 |
| 1.2、个体访谈 |
| 1.3、问卷调查 |
| 1.4、数据处理 |
| 2、结果与分析 |
| 2.1、大学生太极拳学习意愿 |
| 2.2、大学生太极拳学习意愿影响因素的回归模型 |
| 2.3、影响因素对大学生太极拳学习意愿的作用 |
| 2.4、教学策略 |
| 3、结论与建议 |
（5）浅析太极拳运动对邢台市中老年人生理及心理影响（论文提纲范文）
| 1 研究对象和方法 |
| 1.1 研究对象 |
| 1.2 研究方法 |
| 1.2.1 文献资料法 |
| 1.2.2 逻辑分析法 |
| 1.2.3 问卷调查法 |
| 2 讨论和分析 |
| 2.1 太极拳运动对中老年人生理的影响 |
| 2.1.1 预防和减少呼吸系统的慢性疾病, 提高心肺功能 |
| 2.1.2 对人体免疫系统的健身作用 |
| 2.1.3 对骨骼、肌肉、关节方面的作用, 帮助提高平衡能力 |
| 2.2 太极拳运动对中老年人的心理健康作用 |
| 2.2.1 中老年人心理现状分析 |
| 2.2.2 太极拳运动对中老年人的心理健康影响 |
| 3 结论和建议 |
| 3.1 结论 |
| 3.1.1 太极拳运动可以增强体质 |
| 3.1.2 太极拳运动改善心理状态 |
| 3.2 建议 |
| 3.2.1 练习太极拳运动之前首先要让心态平和 |
| 3.2.2 查阅书籍及相关资料, 正确进行健身活动 |
| 3.2.3 举办相应的太极拳表演和比赛活动, 促进更多的人参与太极拳健身运动 |
（6）探析太极拳的大众健身价值（论文提纲范文）
| 一、太极拳运动的特点 |
| (一) 不受时间、场地限制 |
| (二) 易学、易练、易推广 |
| (三) 心静用意, 内外放松 |
| (四) 身法中正, 连贯圆活 |
| (五) 弧形螺旋, 虚实分明 |
| 二、太极拳的健身作用 |
| (一) 锻炼神经系统, 提高感官功能 |
| (二) 保养心血管系统的作用 |
| (三) 促进呼吸系统的作用 |
| (四) 改善消化系统的作用 |
| (五) 增强运动系统的作用 |
| (六) 调节内分泌、泌尿、生殖系统的作用 |
| (七) 促进心理健康 |
| 三、结论与建议 |
| (一) 结论 |
| (二) 建议 |
（7）传统杨氏太极拳防病治病的健身功效——以辽宁省辽阳市白塔区太极拳研究会为例（论文提纲范文）
| 1 前言 |
| 2 研究对象与方法 |
| 2.1 研究对象 |
| 2.2 研究方法 |
| 2.2.1 文献资料法 |
| 2.2.2 访谈法 |
| 2.2.3 问卷调查法 |
| 2.2.4 数理统计法 |
| 2.2.5 综合分析法 |
| 3 调查结果与分析 |
| 3.1 练习太极拳是否能真正起到防病治病和延缓衰老的作用调查 |
| 3.1.1 练习太极拳是否能够预防和治疗类风湿、心绞痛的调查 |
| 3.1.2 练习太极拳是否能够预防和治疗静脉炎、动脉硬化、脉管炎的调查 |
| 3.1.3 练习太极拳是否能够提高睡眠质量的调查 |
| 3.1.4 练习太极拳是否能够预防和治疗糖尿病的调查 |
| 3.1.5 练习太极拳是否能够预防和治疗乳腺癌的调查 |
| 3.1.6 练习太极拳是否能够预防和治疗锁骨骨尖肿瘤的调查 |
| 3.1.7 练习太极拳是否能够预防和治疗月经不调、内分泌失调等妇科病的调查 |
| 3.1.8 练习太极拳是否能够预防和治疗高血压的调查 |
| 3.1.9 练习太极拳是否能够预防和治疗颈椎、心脏、胃病调查 |
| 3.1.1 0 练习太极拳是否能真正起到延缓衰老的功效调查 |
| 4 结论与建议 |
| 4.1 结论 |
| 4.2 建议 |
（9）太极拳作为高中体育课堂内容的可行性研究（论文提纲范文）
| 1 研究对象与方法 |
| 1.1 研究对象 |
| 1.2 研究方法 |
| 1.2.1 文献资料法 |
| 1.2.2 问卷调查法 |
| 1.2.3 访谈法 |
| 2 结果与分析 |
| 2.1 太极拳的特点 |
| 2.2 高中生的身心发展特点 |
| 2.3 太极拳锻炼对高中生的健身作用 |
| 2.3.1 太极拳锻炼对高中生健身作用的生理机制 |
| 2.3.2 太极拳锻炼对高中生健身作用的心理机制 |
| 3 太极拳作为高中体育课堂内容的可行性 |
| 3.1 学生对太极拳的喜爱程度分析 |
| 3.2 可促进高中生的身心健康发展, 培养终身体育意识 |
| 3.3 太极拳对体育课堂教学带来的影响 |
| 4 结束语 |
（10）浅谈太极拳的养生作用（论文提纲范文）
| 1 调节生理机能 |
| 2 健美养生作用 |
| 3 防病治病作用 |
四、浅谈太极拳的健身作用（论文参考文献）
- [1]国家级体育类非物质文化遗产肉连响健身作用研究现状及研究展望[J]. 向小云,朱欢,宋娜. 运动精品, 2021(09)
- [2]太极拳运动特点及健身作用[J]. 杨永永. 冰雪体育创新研究, 2020(13)
- [3]中、日中老年女性习练太极拳参与行为的比较分析 ——以日本熊本县和中国成都市为例[D]. 王雪. 成都体育学院, 2019(01)
- [4]大学生太极拳学习意愿的影响因素[J]. 朱德喜. 文体用品与科技, 2018(17)
- [5]浅析太极拳运动对邢台市中老年人生理及心理影响[J]. 赵丛娜. 同行, 2016(03)
- [6]探析太极拳的大众健身价值[J]. 马景民. 统计与管理, 2015(05)
- [7]传统杨氏太极拳防病治病的健身功效——以辽宁省辽阳市白塔区太极拳研究会为例[J]. 竭国娟,杨维. 搏击(武术科学), 2014(07)
- [8]技击是太极拳的灵魂[J]. 李建真,樊泰山. 武当, 2014(03)
- [9]太极拳作为高中体育课堂内容的可行性研究[J]. 何海兰. 运动, 2013(14)
- [10]浅谈太极拳的养生作用[J]. 程茜,黄宗着. 湖北中医杂志, 2013(06)