降重心突破为什么速度慢
2022-08-17阅读(236)
问：我打球突破速度很慢咋办
- 答：找一个人和他全场紧逼对抗，这样不但可以练习控球，也能准确捕捉机会更可以锻炼体能
- 答：打球的时候速度很重要。
但是，
选择突破的时机更重要。
多打球，
打球的时候看厉害的人他们都是怎么打的
再结合实战自己练练
会提高的。 - 答：有一定程度跟爆发力有关的
- 答：假动作要真
多练习 - 答：短期内没法提高速度，那就用身体挤开对手，看看皮尔斯的推土机似的突破，很有帮助…
问：用东契奇和汤普森的投篮来说如何解决投篮费力速度慢的问题？
- 答：在平时的时候一定要多加训练，多训练自己的速度和力量，也要注意投篮时的动作，注意投篮时身体的重心，要利用身体向上的弹性，减少膝关节的发力。
- 答：东契奇在向上起重心的过程中，有明显的停顿，而汤普森降重心后瞬间就快速向上弹跳，整体发力节奏更加快速流畅。
- 答：在平时一定要多加训练，然后再训练的时候也应该注重速度和效率的提升，要让整体的动作更加的连贯，重心应该向前，在比赛的时候应该掌握节奏，这样才能够快速流畅，可以解决投篮费力，速度慢的问题。
- 答：可以提高自己的体能，加强对自己的训练，提高身体的耐力，提高自己的运动能力，减少投篮的次数，这样就可以解决问题。
- 答：东契奇他的重心把握非常好，而且在向上提跳的过程中，他的下肢有明显停顿，而汤普森他则是先把重心降下来，然后突然的进行快速的起跳，要把举球和沉球进行快速衔接，利用向上弹性进行举球，然后顺势拨球，节奏感把握一定要完美。
问：50分`!打篮球突破老丢球!求高手指教.~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~标题要长~~~~~~~~~~~~~~
- 答：突破时手指头对球的感觉非常重要，多练练运球，向街球那样。
- 答：实战啊！！
有什么比实战更好的 - 答：去搜索一下，名字叫脚踝终结者，看看马布里是如何教大家运球突破的 很管用的
- 答：重心这个问题吧，不需要有什么标准，但有一点你一定切记，你的重心一定要比防守者低，这是突破的第一步，很关键的。运球更不要球弹到哪，关键要速度，当你运球高时，速度自然快不起来，球很容易被偷。看你的体重身体应该不错，像很多瘦的人突破都不能身体接触，你突破时一定要身体接触，但不是撞，而是贴住。告诉你张卫平教篮球的时候有句话：“无论任何时候，要把你的身体挡在你和防守者之间。”突破很简单。给你推荐个视频天坛地下——天坛地下
加油，一个暑假，你能飞跃，我当时就是。 - 答：练基本功吧 ，，，，，，，，，有些东西是急不过来的
- 答：突破最基本的便是运球。 首先要练会弱手运球（一般人都是左手）。因为变向是一种比较常规的突破方法，过人时，身体右倾（晃），使防守者误以为右路突破，然后急速把球运到左侧，再从左侧加速突破。你所说的降低重心是为了加速，可以在短时间内把速度提上去，但不宜急停。并不是所有过人都是要降重心的。其实加速过人是一种很好的方法，但一定要护好球，你之所以被断，还是不熟练的问题。运球过高只有在背身单打的时候才会出现，最好不要过肩。
突破当然靠技术！硬冲只是最最最最最基本的。转身过人也很帅。总之，过人很难，其实打篮球不止突破上篮这一种手段。如果你想过人而过不去的话，别忘了挡拆！！！ - 答：过人时眼睛要看对方，眼神也是可以骗人的哦···出脚的第一步非常重要，
如果你用右手控球，要突破时时先往左恍一下，防守者的重心会随着你改变，看机会来了 ，就压低重心（差不多肚脐离地半米），，再变到右边（，右脚发力，，加速。。或者再变向也可以。左肩倚住防守者，右手连续控球。。两步之内甩掉防守者。。记住一定要压低到脚舒服， 因为降重心就是要为脚发力做准备，就像百米赛跑之前那样····，， 一般速度快就可以过掉，技术要求低。。如果想用技术来骗过防守者，，建议去看街球的视频，， - 答：看你的情况 貌似你喜欢运球突破 过了人才会爽
建议：
1 多看看艾佛生的录像
2 过人时多尝试变速 左右手运球突破
如果你本身运球速度不快 就需要通过速度的变换来过人 本人本身也运球不花 但过人可以靠
重心不要降太低 太低连球都运不好 怎么过
运球建议多联系 过人时候一般不过膝盖
突破的时候靠爆发力 或者靠 假动作 晃对方的重心 失位后轻松过人
降重心时候 防守你的人也会不自觉的降重心 一旦他上了你假动作的当 你冲过去了 他的脚步无法跟上你
其实讲了很多 还是建议你多看看和你身高相当的球员的过人方式 可以先学几招 看看效果 比如右手胯下换左手再运至右手 加速变相过人 一般人很难防 有了经验就好了
等着看人在你屁股后面郁闷吧 呵呵 祝你成功！ - 答：突破时手指头对球的感觉非常重要，多练练运球，把篮球手感培养好，过人时多尝试变速 左右手运球突破，有空多看看AI的视频 给你个不错的篮球视频网站——五虎篮球网，里面有很多讲解篮球技术的相关视频与训练方法，希望对你有帮助哦！
- 答：在你运球不佳，重心过高的情况下突破的确容易被断球。而想不被断球的话就要降重心以及练习运球。
1，降重心首先突破速度会加快，并且由于重心低对方且不容易断球，重心降到自己能更好发力就可以了，具体和每个人身体素质有关，无法一概而论的降到多少。
2，突破时运球的话尽量弹得越低越好，但是最高不应该超过大腿。
3，突破技巧的话，速度快的话就可以练习变向，然后直接突破；如果力量强的话就可以学习詹姆斯，在一定位置后抱球直接开始三步上篮，靠力量生生挤开对手来获得投篮空间。
4，突破的话能少运球就少运球,可以上篮或者利用脚步在篮下打：例如NBA中的帕克和德拉季奇。 - 答：我们一般称这种为“黄油手”。
说白了还是基本功问题，趁着暑假来了，猛练吧。
上网看看这类的练习视频。 - 答：这个重心什么的很难习惯的，最主要你要学会侧身，明白不，突破要正确的侧身！
问：我身高180，78kg百米12秒，中距离有一定的篮子（主要是干拔），但是突破是我的问题还得请大侠们提出建议~
- 答：先从三步上篮开始，要有一个招牌的突破姿势，一直练，前提是要正确的姿势，运球是很重要的所以练习全场运球，从不掉球到能随时加速减速，到随时能变向
- 答：多注意练习下你的脚步和球性。从最基本的运球姿势和脚步连起，一定要规范和适合自己~每天如果可以保持半小时左右的球性练习，相信不出两个月你的球性会不错的~突破的脚步及姿势也很重要重心放低应该更容易加速（你跑步时一定是蹲下来比站着启动快吧！）学习篮球一定要开始就从正规开始~只要你持之以恒你一定会是球场上的王者~~~还有不要过于追求花哨，等你的基本功达标的时候任何动作对你都不是问题~篮球就是玩，它的最高境界就是随心所欲~~~
希望对你会有所帮助~~~！！！ - 答：加强运球和最简单的突破技巧--体前变向的练习。突破一个是爆发力一个是你的假动作能有多大效果。假动作也是可以练习的。
- 答：你百米12秒说明你的速度不错，但是问题出在哪里呢？告诉你吧是力量太弱了，特别是核心力量不足。突破除了有速度还要一定的身体对抗，所以你应该加强自己的身体力量！
- 答：多练习交叉步和瞬步，这样简单，还好用。但前提是一定要控球练好。
- 答：突破要降重心的哦...要贴人突的哦...要懂得变速的哦...要学会急停假动作的哦....要瞅准对方重心改变瞬间你再加速的哦.... 降重心突破变慢可能是你柔韧性不好，多压腿，拉韧带，还有运球多练持球突地时候才能连贯不至于影响速度..
问：持球突破时如何快速降重心？
- 答：屈髋压低肩膀比屈膝更有效。屈髋后我们能利用前倾的上半身，将身体重心前移，整个人处于一种向前倾倒的状态，身体本能的就会为了避免摔倒而向前加速，达到一个“追逐重心”的效果。所以，突破时降低重心，不能一昧地让膝盖过度弯曲，正确的做法应该是屈髋压低肩膀。
 - 答：要屈膝，采用顺步和交叉步来达到降重心的目的。
- 答：首先我们要屈髋压低肩膀，身体向前倾放低重心，但是要注意不要让膝盖过度弯曲。
